クラス一覧

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A-Yoga
  • 3,300円(税込)

    A-Yoga 基礎について

    動作教育を通した人間形成を基礎とした、A-Yoga Mind and Body Movement therapyインストラクター認定者が指導するクラスとなります。

  • [カテゴリ] A-Yoga
  • [インストラクター] 佐土原 秀子, 中嶋 千代美, 西羅 智恵, 宮崎 郁子, 山崎 あゆみ, 吉田 友美, 高田 由佳, 三井 貴美子, 泰未(hiromi)
  • A-Yoga 基礎について

    動作教育を通した人間形成を基礎とした、A-Yoga Mind and Body Movement therapyインストラクター認定者が指導するクラスとなります。

     

    関節の動き、身体のつながり、感覚の向上による脳への働きを大切に、プログラムを進めていきます。快適な体を手に入れ、日常の動作を楽にしなやかにできるようにお手伝いをします

    75分

    定員8名

A-Yoga by Kuniko
  • 4,300円(税込)

  • [カテゴリ] A-Yoga
  • [インストラクター] 山本 邦子 (Kuniko)
  • A-Yoga by Kuniko について

    動作教育を通した人間形成を基礎とした、A-Yoga Mind and Body Movement therapyインストラクター認定者が指導するクラスとなります。

     

    関節の動き、身体のつながり、感覚の向上による脳への働きを大切に、プログラムを進めていきます。快適な体を手に入れ、日常の動作を楽にしなやかにできるようにお手伝いをします

     

     A-Yogaスタッフレッスンと金額が異なりますので、ご確認ください。

    75分

    定員6名

     

プライベートセッション
  • [カテゴリ] プライベート
  • [インストラクター] 佐土原 秀子, 中嶋 千代美, 西羅 智恵, 宮崎 郁子, 山崎 あゆみ, 吉田 友美, 山本 邦子 (Kuniko), ヤザキ タケシ, 高田 由佳, 三井 貴美子, 泰未(hiromi)
  • プライベートレッスン担当のインストラクターは、いろいろな分野のスペシャリストがいます。
    お客様のニーズに合わせ、インストラクターを選んでレッスンを受けていただくことが可能です。
朝ヨガ
  • 3,240円(税込)

  • [カテゴリ] A-Yoga
  • [インストラクター] 佐土原 秀子, 吉田 友美, 山本 邦子 (Kuniko), 高田 由佳, 三井 貴美子
  • 朝に身体を動かすことを習慣化することで脳内物質「セロトニン」が活性化され、「楽しい」「幸せ」という気持ちが増えQOL(生活の質)の向上、仕事の効率UP、家事のはかどりにもつながります!

     

    寝つきが悪い、寝起きが悪い、日々の生活に張りを感じない方など、ぜひ朝に身体を動かして体内時計をリセットして1日の始まりを快適にスタートさせましょう。

     

    対象者:成人男女(お子様をご同伴される方は、ご相談ください)
    レッスン時間:60分
    定員:8名

ゴルフヨガ
  • 4,320円(税込)

  • [カテゴリ] ヨガ for ゴルフ
  • [インストラクター] 吉田 友美
  • パフォーマンスアップ、スイングつくり


    股関節、脊柱、肩甲骨を中心に関節の動きを引き出し、下半身の力を上半身にうまく伝える力の流れを作るフローを大切にしたレッスンです。

ウォーキングコンディショニング
  • 3,800円(税込)

  • [カテゴリ] A-Yoga
  • [インストラクター] 佐土原 秀子, 高田 由佳
  • 歩くことは人間にとって基本となります。

    ご自身の癖などから姿勢が崩れて膝や腰に負担をかけて歩いていませんか?

    日常生活の歩行の見直しから、ウォーキングを楽しみたい方まで

    細かい姿勢、歩き方をチェックをしムーブメントからご自身の快適な歩きを見つけるクラスです。

    一生自分で歩けるカラダづくりをサポートいたします。

    対象者:成人男女

    レッスン時間:75分

    定員:4名

肩腰ケア
  • 3,000円(税込)

  • [略称] 肩腰ケア
  • [カテゴリ] リハビリ
  • [インストラクター] 山崎 あゆみ, 高田 由佳, 三井 貴美子, 泰未(hiromi)
キッズヨガ
  • 2,500円(税込)

  • [カテゴリ] キッズ・親子レッスン
  • [インストラクター] 中嶋 千代美, 高田 由佳, 三井 貴美子
    • キッズヨガでは、 非日常的な動作(ラボでからだを動かす事)を通して
    • 姿勢が良くなる(からだ、心の柔軟性、安定性、集中力) 
    • ポーズを通して自分と向き合う(創造力、選択する力、コントロール) 
    • 運動(全身を刺激、太りにくいからだづくり、バランス力向上) 
    • 他の人と共同作業を通して自分を知る(社会性)等に取り組みます。
    • 対象:小学生1年〜4年生(入会にはご両親の同意書が必要となります)
    • 1レッスン 60分
    • 定員:10名
親子ヨガ
  • 2,500円(税込)

  • [カテゴリ] キッズ・親子レッスン
  • [インストラクター] 中嶋 千代美, 高田 由佳, 三井 貴美子
    • 保護者様とお子様との非日常的なコミュニケーションの時間です。
    • 脳の発達に必要な神経細胞(シナプス)は幼児期(5、6歳をピークに8歳頃に発育を終える)とされています。この時期に十分な刺激を与える事が大切です。
    • ポーズの形にこだわらずまずは体を動かす楽しさから。
    • 対象:年少・年中・年長と保護者様(ご両親、祖父母、成人した保護者)
    • 1レッスン 45〜60分
    • 定員:7組
ママヨガ
  • 3,000円(税込)

  • [カテゴリ] A-Yoga
  • [インストラクター] 佐土原 秀子, 宮崎 郁子, 高田 由佳
  • お子様と一緒に受けれるママのためのヨガの時間です。

    子どもの抱っこやおんぶで肩や腰がだるい・重い

    ・産後の体型をなんとかしたい、、、

    ・ストレスを解消したい!

    ヨガをしたいけど子どもを預けまでは、、、というお母様方にオススメです。

    自分の呼吸を感じながら、今の身体の状態にじっくりと目を向けてみませんか?快適な身体と心を手に入れるお手伝いをさせて頂きます。

    クラス時間:60分対象:0〜2歳児未満のお子様を持つお母様(お子様と一緒に受講可)その他:授乳やおむつ交換は、2Fスタジオ横の更衣室をお使い頂けます。他のお客様もご利用になるため、おむつ等はお持ち帰り頂けるようお願い致します。

     

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